女性の加齢臭対策 食生活

女性加齢臭 対策 食生活

 

「体臭がほとんどない」と言われてきた日本人ですが、
食生活が変わり、生活スタイルが欧米並みに変化してからは
ニオイがきつい人も増えてきました。

 

一般的に、体臭は食べ物で変わってくるという報告があります。

 

あなたの朝食がもしも「パン食」なら「おみそ汁とご飯」の
和食に変えてみましょう。

 
パン食は、バターやマーガリンなどの脂質の摂取と同時に
ソーセージ、ベーコン、卵などの動物性たんぱく質も摂取してしまいます。

 

 

「おみそ汁とご飯」に変えると
カロリーも抑えられる上、腹持ちもよくなります。

 
食生活を肉類中心から、煮物や和え物などの和食を中心としたメニューに
切り替えると、さらに体質も改善されるはず。

 
動物性たんぱく質や動物性脂肪の摂取を控えることで、

加齢臭の原因物質であるノネナールの発生を抑えましょう。

 

偏った食生活や運動不足を改めることにより、加齢臭対策にもなり
健康増進にも大きな効果が期待できます。




加齢臭とタバコ(喫煙)

加齢臭タバコ喫煙

 

加齢臭の原因の一つに喫煙(タバコ)があります。

 

加齢臭は、体内の脂肪酸がコレステロール中性脂肪などと結合して酸化
する事によって発生する体臭です。

 

喫煙(タバコを吸う行為)は「活性酸素」を多く生み出し、ひいては
体内の脂肪酸と中性脂肪などの結合・酸化を促進する「活性酸素」を
多く生み出し、ニオイを加速させてしまうのです
 
タバコには、有害なニコチン、タール、一酸化炭素などが含まれており
女性にとってお肌の、健康の、そして加齢臭の大敵です。

 
女性の喫煙は、加齢臭を感じるようになる頃から、肌のくすみや
毛穴の拡張、口臭、健康…などのさまざまな害も現れてきます。

 

喫煙者の場合、加齢臭対策を行うならば、

まず活性酸素を多く生み出すタバコをやめることから検討してみましょう。

 

 

禁煙を心がければ、加齢臭だけでなく、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞
などのリスクを回避することにもつながります。




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プロフィール

加齢臭が気になり出した40代女性。ある日突然ふわりと香った臭いに愕然… 以来、対策と予防を心掛けている今日この頃

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